Salată de spanac ofilită cu pui și portocale mandarine

Name: Salată de spanac ofilită cu pui și portocale mandarine
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe spanac pentru copii (despre; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite uscate, tocate; 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. secțiuni portocalii mandarine, drenate; 1 mici ceapa rosie, feliata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 4 jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele, aproximativ 6 oz. fiecare, pounded 1/2-inch grosime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Salata de spanac ofilită cu pui și portocale mandarine ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,11 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 412 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, unt, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de pui cu portocale mandarine și nuci pecan, Portocale de pui și mandarine, și Salată de Broccoli cu portocale mandarine și caju pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Condimentează puiul cu sare și piper. Topiți 1 Lingură. unt cu 1 lingura. ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați două jumătăți de piept de pui; gatiti pana nu mai roz in centru, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

Scoateți pe o farfurie; acoperiți cu folie. Repetați cu untul rămas, uleiul și puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se toarnă toate, cu excepția A 1 lingură. grăsime din tigaie. Saut ceapa timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă oțet, se ridică focul la mare și se fierbe până se reduce, aproximativ 2 minute. Reduceți căldura la mediu-scăzut; adăugați spanac și portocale mandarine. Saut până când spanacul s-a ofilit, aproximativ 1 minut. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie Pere Feliate, Scurse Si Tocate