Salată de spanac Mango-Balsamic cu pui

Salată de spanac Mango-Balsamic cu pui
Salata de spanac mango-Balsamic cu pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $2.57 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 371 calorii. Mergeți la magazin și ridicați piept de pui, frunze de spanac pentru copii, pene de ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma căpșunile, puteți urma acest fel principal cu Clătite cu căpșuni ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de spanac de rodie cu creveți Quinoa Mango cu vinaigretă balsamică albă # SundaySupper, Salată de pui cu spanac cu vinetă balsamică cu usturoi, și Salată de pui, spanac și Mango.

Instrucțiuni

1
Tăiați suficient mango pentru a măsura 1/3 cană; se pune în blender.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Adăugați pansament; se amestecă până se omogenizează.
3
Se toarnă 1/4 cană peste pui într-un vas superficial; întoarceți-vă pentru a acoperi uniform ambele părți ale fiecărui sân. La frigider 30 min. la marinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Scoateți puiul din marinată; aruncați marinada. Gatiti puiul in tigaie stropit cu spray de gatit la foc mediu-mare 6 pana la 7 min. pe fiecare parte sau până la terminare (165F). Se răcește ușor. Feliați puiul; tăiați mango rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
5
Aruncați spanacul cu căpșuni, mango tocat, ceapă și 1/4 cană din amestecul de pansament rămas; lingură pe 4 farfurii. Ventilator 1 piept de pui peste fiecare salată. Se acoperă cu amestecul de pansament rămas și nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)
Bețișoare De CovrigiBețișoare De Covrigi
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate44
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista