Salată de spanac cu filet de porc la grătar și nectarine

Salată de spanac cu filet de porc la grătar și nectarine
Salata de spanac cu filet de porc la grătar și nectarine ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 1,77 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 194 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, filet de porc cu aromă de boabe de piper, brânză feta și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma nectarinele, puteți urma acest fel principal cu Smochine și nectarine coapte peste înghețată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, care este super. Încercați Salată de filet de porc și nectarine la grătar, Salată de spanac și Filet de porc Organic la grătar Diva domestică, și Carne de porc la grătar cu nectarine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Tăiați carnea de porc orizontal prin centrul cărnii, tăind, dar nu prin cealaltă parte folosind un cuțit ascuțit; deschideți plat așa cum ați face o carte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
3
Așezați jumătățile de porc și nectarină, tăiate cu părțile în jos, pe grătarul acoperit cu spray de gătit. Carne de porc la grătar 5 minute pe fiecare parte sau până când un termometru înregistrează 16
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
NectarinăNectarină
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Sos Iute Cu Ulei De SusanSos Iute Cu Ulei De Susan
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
Grătiți jumătățile de nectarină timp de 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până când se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NectarinăNectarină
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
Scoateți jumătățile de porc și nectarină de pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NectarinăNectarină
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Lăsați carnea de porc să se odihnească 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
7
Tăiați jumătățile de nectarină în felii. Feliați subțire carnea de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NectarinăNectarină
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativFund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
8
Combinați spanacul și vinaigreta într-un castron mare; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
9
Împărțiți amestecul de spanac uniform pe fiecare dintre cele 6 farfurii. Completați fiecare porție uniform cu felii de nectarină și felii de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc GătităCarne De Porc Gătită
NectarinăNectarină
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
10
Se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
11
Presărați uniform cu piper, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
DificultateNormal
Gata În16 m.
Porții6
Scor De Sănătate36
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista