Salată de spanac cu brânză de capră și sfeclă

Salată de spanac cu brânză de capră și sfeclă
Salata de spanac cu brânză de capră și sfeclă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de aperitive. O porție conține 134 de calorii , 3 g de proteine și 11 g de grăsimi . Această rețetă servește 10. Pentru 93 de cenți per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și cumpărați spanac, ardei, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară . Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 76% , care este solid. Rețete similare sunt Salata de pere, brânză de capră și spanac cu dressing cald de arțar și slănină , spanac copt, roșii și brânză de capră și Quiche de legume făcută cu roșii proaspete, spanac, busuioc și brânză de capră .

Instrucțiuni

1
Curățați sfecla și tăiați blaturile la 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
2
Puneți într-un cuptor olandez și acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 30-60 de minute sau până când se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
3
Scoateți din apă; rece. Curățați sfecla și tăiați-o în 1 inch. bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
4
Într-un castron mic, amestecați oțetul, mierea, muștarul, sarea și piperul. Bateți încet uleiul până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
5
Pune spanacul într-un castron de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
6
Stropiți cu dressing; arunca pentru a acoperi. Acoperiți cu sfeclă, brânză de capră și nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
7
Presărați cu piper suplimentar, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate28
Revista