Salată de rucola cu creveți și struguri

Salată de rucola cu creveți și struguri
Salata de rucola cu creveți și struguri ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 206 calorii, 21g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $2.76 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă din rețetele mele necesită nuci, sare, muștar dijon și struguri. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 50%, care este solid. Salată de rucola cu creveți și struguri, Salată de rucola cu struguri prăjiți, și Salată prăjită de pui și dovlecei cu crutoane, rucola și struguri sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti pansamentul, combinați primele 7 ingrediente într-un blender; procesați până se omogenizează.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Pentru a pregăti salata, aduceți 4 căni de apă la fiert într-o cratiță mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Adăugați creveți; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
4
Adăugați țelină; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
țelinățelină
5
Se scurge și se clătește cu apă rece; se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Puneți amestecul de creveți, rucola, strugurii și busuiocul într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RucolaRucola
StruguriStruguri
CrevețiCreveți
BusuiocBusuioc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Stropiți cu pansament; aruncați ușor pentru a acoperi. Se acoperă cu brânză și nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
BrânzăBrânză
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista