Salată De Roșii De Vinete

Salată De Roșii De Vinete
Salata de roșii de vinete ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 143 calorii, 3G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de piper cayenne, vinete, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Salată de vinete și roșii, Salată De Vinete, Roșii Și Mozzarella, și Salată de vinete și roșii prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Prăjiți ardeii pe arzătoarele aragazului sau sub broilerul cuptorului până când pielea devine uniform neagră. Puneți imediat într-o pungă de plastic și lăsați să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Pregătiți roșiile tăind un X pe fundul fiecăruia și fierbeți în apă timp de 1 minut, cufundați-vă într-o baie de apă rece și lăsați să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Tăiați vinetele în fâșii mici și sotati-le în ulei până când vinetele încep să se rumenească. Aproximativ 6 până la 8 minute. Odată ce vinetele sunt moi, adăugați usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Subţire-Subţire-
4
Clătiți ardeii sub apă rece și îndepărtați pielea arsă (doar cenușa). Deschideți ardeii și îndepărtați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
5
Tăiați în fâșii mici și adăugați la vinete. Cojiți roșiile răcite, tocați și adăugați la amestecul de vinete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
6
Adăugați pasta de roșii, sare, piper și cayenne. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții6
Scor De Sănătate45
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista