Salată De Putere

Name: Salată De Putere
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 907 ardei habenero Mere Granny Smith (aproximativ 4 medii), tăiate în cuburi de 1/2 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham maioneză cu conținut redus de grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham îndulcitor fără calorii; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 kilograme cartofi dulci( aproximativ 4 medii), curățați și tăiați în cuburi de 1/2 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate

Salata de putere este o fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 10. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 187 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, mere granny smith, maioneză și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 52 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Salată Brain Power (salată de spanac cu somon, Avocado și afine), Salată De Putere, și EatingWell Power Salad.

Instrucțiuni

Încălziți nucile într-o tigaie mică antiaderentă la foc mediu-mic, amestecând des, 8 până la 10 minute sau până când sunt ușor prăjite și parfumate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Aranjați cartofii dulci într-un coș cu aburi sau o strecurătoare din oțel inoxidabil într - un interval de 4 până la 6 qt. Cuptor olandez peste apă clocotită. Acoperiți și aburiți 16 până la 17 minute sau până când cartofii sunt fragezi cu furculița. Puneți cartofii în apă cu gheață pentru a opri procesul de gătit; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Dulci