Salată de pui și piersici la grătar cu miere-Chile-ghimbir
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de pui la grătar cu miere-Chile-ghimbir și piersici. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 346 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,14 USD pe porție. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de piersici, ulei de măsline, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de pui Dijon cu piersici și miere la grătar cu brânză de capră și nuci pecan, Salată de piersici cu pui de busuioc la grătar și vinetă albă balsamică-miere, și Chile-ton la grătar cu ghimbir, cu salată în stil coreean pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați mierea și următoarele 3 ingrediente (prin ulei) într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miere
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Cu un ciocan, puneți bucăți de piept de pui între 2 foi de hârtie de ceară sau folie de plastic până când sunt foarte subțiri; transferați într-un vas mediu. Lingura 2-3 linguri de chile pansament peste pui; se acoperă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Pui întreg
Ardei Iute
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Hârtie De Ceară
3
Încălziți o tigaie pentru grătar, grătar sau broiler. Acoperiți ușor tigaia pentru grătar, dacă utilizați, cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Grill Pan
Pui Broiler
Fulgi De Legume
4
Presărați puiul cu sare; grătar până la fiert (2-3 minute pe fiecare parte).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
5
Transferați puiul pe o tăietură. Continuați până când tot puiul este gătit, acoperiți grătarul cu spray de gătit, după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
Fulgi De Legume
6
Grill porumb pana cand se inmoaie (aproximativ 5 minute), periaj ușor cu chile dressing în timp ce grill-ul; se transferă într-un platou mare. Grătiți sferturile de piersici, doar până când apar semne de grătar (aproximativ 1 minut pe parte), perindând ușor cu pansament chile în timp ce grătați și acoperiți grătarul după cum este necesar; transferați pe platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Împrăștiați năsturelul peste platou. Feliați puiul în bucăți mai mici; transferați pe platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nasturel
Pui întreg
8
Combinați sucurile fierte și pansamentul rămas din chile; se amestecă bine.