Salată de porumb și fasole prăjită

Salată de porumb și fasole prăjită
Salata de porumb și fasole prăjită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 491 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,24 USD pe porție. 4 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de oțet de cidru de mere, salată iceberg, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este uimitor. Încercați Salată de fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră, Salată de porumb prăjită cu trei fasole și prăjită, și Salată de fasole neagră și porumb prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Frecați porumbul cu 1 lingură de ulei de canola și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De CanolaUlei De Canola
PorumbPorumb
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
2
Așezați porumbul pe grătar și gătiți până când este ușor carbonizat în pete și porumbul este încălzit, 10 până la 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Se ia de pe foc și, când este suficient de rece pentru a se manipula, se taie sâmburii de pe știulet. Rezervați 1 Spicul de porumb pentru o altă utilizare, cum ar fi Runda 2 rețetă Silver Dollar porumb Fritters.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Pe știuletePorumb Pe știulete
PorumbPorumb
4
Într-un castron mare, amestecați oțetul de cidru, usturoiul, piperul de cayenne și uleiul de canola rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
Oțet De Cidru De MereOțet De Cidru De Mere
Ulei De CanolaUlei De Canola
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Adăugați fasolea și ceapa și aruncați pentru a acoperi. Rezervați 1 cană amestec de fasole pentru o altă utilizare, cum ar fi Runda 2 rețetă Silver Dollar porumb Fritters.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
FasoleFasole
PorumbPorumb
6
Amestecați șunca, pătrunjelul, ardeii grași verzi și boabele de porumb în amestecul de fasole. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Sare și PiperSare și Piper
Boabe De PorumbBoabe De Porumb
PătrunjelPătrunjel
șuncășuncă
7
Scoateți frunzele exterioare ale capului de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată VerdeSalată Verde
8
Serviți salata scobită în căni de frunze de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista