Salata de porumb și fasole prăjită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 491 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,24 USD pe porție. 4 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de oțet de cidru de mere, salată iceberg, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este uimitor. Încercați Salată de fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră, Salată de porumb prăjită cu trei fasole și prăjită, și Salată de fasole neagră și porumb prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Frecați porumbul cu 1 lingură de ulei de canola și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Ulei De Canola
Porumb
Condimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Grill Pan
2
Așezați porumbul pe grătar și gătiți până când este ușor carbonizat în pete și porumbul este încălzit, 10 până la 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
3
Se ia de pe foc și, când este suficient de rece pentru a se manipula, se taie sâmburii de pe știulet. Rezervați 1 Spicul de porumb pentru o altă utilizare, cum ar fi Runda 2 rețetă Silver Dollar porumb Fritters.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Pe știulete
Porumb
4
Într-un castron mare, amestecați oțetul de cidru, usturoiul, piperul de cayenne și uleiul de canola rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Oțet De Cidru De Mere
Ulei De Canola
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
5
Adăugați fasolea și ceapa și aruncați pentru a acoperi. Rezervați 1 cană amestec de fasole pentru o altă utilizare, cum ar fi Runda 2 rețetă Silver Dollar porumb Fritters.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
Fasole
Porumb
6
Amestecați șunca, pătrunjelul, ardeii grași verzi și boabele de porumb în amestecul de fasole. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Sare și Piper
Boabe De Porumb
Pătrunjel
șuncă
7
Scoateți frunzele exterioare ale capului de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde
8
Serviți salata scobită în căni de frunze de salată.