Salată de pepene verde și calmar

Name: Salată de pepene verde și calmar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Oțet de șampanie; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sumac măcinat, pentru stropire (opțional, Vezi nota); 2 jalape, semințate și tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham avocado Hass ușor piure; 1 parmezan ras coaja de var fin rasă; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă tocată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 Oreos dublu umplut coajă de portocală rasă fin; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 cani sos de prune; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper proaspăt măcinat; 3 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 454 ardei habenero calmar pentru copii, corpuri și tentacule separate, dar lăsate întregi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tarhon tocat; 2 kilograme pepene verde mic fără semințe (aproximativ înjumătățit, coaja îndepărtată, carne feliată cu grosimea de 1/2 inch

Salata de pepene verde și calmar este o fără gluten, fără lactate și primal felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 14g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 249 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 2,55 USD pe porție. Un amestec de coajă de tei, sare și piper, sumac măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de șampanie, puteți urma acest fel principal cu Sampanie Jello Parfaits-Scăzut De Calorii ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este perfect pentru Vara. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată De Calmar, Salată de calmar sau salată de caracatiță - stil japonez, și Salată De Calmar De Pe Litoral.

Instrucțiuni

Într-un castron, bateți oțetul de orez, oțetul de șampanie, scallions, jalapeos, 2 lingurițe de coajă de tei și 1 lingură de suc de lămâie. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(1 Uncie în Greutate, Aproximativ 4 Până La 6 Crenguțe)

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 1/2 Cani Sos De Prune

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

Ghimbir întreg, Zdrobit

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Aprinde un grătar. Într-un castron mediu, aruncați calmarul cu uleiul, coaja de portocală, ardeiul roșu zdrobit și restul de 1 lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de coajă de tei; condimentează cu sare și piper. Grătiți calmarul la foc mare până se carbonizează ușor, 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch