Salată De Paste Grecești

Salata de Paste grecești ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $3.42 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 355 calorii, 23g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, ceapă, măsline kalamatan și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Tort de mămăligă cu lămâie Meyer cu compot de fructe de iarnă ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 77%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Salată De Paste Grecești, Salată De Paste Grecești, și Salată de paste grecești.
Instrucțiuni
Pentru a pregăti salata, gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului, omițând sare și grăsime.
Scurgeți și clătiți sub apă rece.
Se scurge; se pune într-un castron mare.
Încălziți o tigaie mare pentru grătar acoperită cu spray de gătit la foc mare.
Presărați tonul cu 1/8 linguriță de sare.
Adăugați ton; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.
Scoateți din tigaie; se răcește ușor.
Tăiați tonul în bucăți de 1 inch.
Adăugați ton, castraveți și următoarele 5 ingrediente (castraveți prin roșii) la paste.
Pentru a pregăti pansamentul, combinați sucul de lămâie și ingredientele rămase, amestecând cu un tel.
Stropiți peste salată și aruncați ușor pentru a acoperi.