Salată de năsturel, portocale și Avocado

Name: Salată de năsturel, portocale și Avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar anason, măcinat în moara de condimente; 2 mari avocado, curățat, fără sâmburi, tăiat longitudinal în felii groase de 1/2 inch; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 4 mari cuișoare de usturoi, decojite; 5 ceapa verde, tăiată, tăiată în benzi subțiri de dimensiuni de chibrit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 4 mari portocale buric; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 3 inch felii groase de ceapă roșie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de rodie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi melasă de rodie; 1 Ceapa galbena medie, tocata varză roșie feliată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei iute Serrano cu semințe tocate; 2 Ceapa galbena medie, tocata ciorchini mari Nasturel, tulpini groase împodobite (despre

Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Salata de Nasturel, portocale și Avocado ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 107 calorii. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați suc de rodie, avocado, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Salată de Avocado și Nasturel, Salată De Năsturel, Avocado Și Nuci, și Sandwich cu salată de ouă cu Avocado și năsturel.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați căței de usturoi pe o foaie mică de copt; se fierbe până se rumenesc, aproximativ 2 1/2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuișoare întregi De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mică și grea la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați felii de ceapă; gatiti pana se rumenesc si se inmoaie usor, aproximativ 7 minute pe fiecare parte. Se toaca marunt usturoiul si ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Bateți sucul de rodie și următoarele 4 ingrediente într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Rodie

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Bateți în 1/4 cană de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Se amestecă ceapa și usturoiul. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Usturoi

Ceapă

Bateți în coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Tăiați toată coaja și miezul alb din portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Portocaliu

Tăiați între membrane pentru a elibera segmente.

Combinați varza, năsturelul, ceapa verde și segmentele portocalii într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

Ceapa Verde

Nasturel

Varză

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați felii de dressing și avocado și aruncați ușor pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Avocado

Transferați salata într-un platou mare și serviți.

* Un sirop gros de rodie; disponibil la unele supermarketuri și piețe din Orientul Mijlociu și prin poștă de la Caravana Adrianei (adrianascaravan.com).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Rodie