Salată De Mazăre Cu Ochi Negri-Basmati
Salata de mazăre cu ochi negri-Basmati ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 167 calorii, 3G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 49 de cenți pe porție. Dacă aveți muștar dijon, orez basmati, mazăre cu ochi negri și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor nu este atât de uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată de mazăre cu ochi negri de Anul Nou cu măsline negre, fetan și usturoi prăjit, Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, și Salată Edamame, fasole neagră și mazăre cu ochi negri cu vinetă de chimen.
Instrucțiuni
1
Puneți mazărea într-o cratiță cu 3 căni de apă și 1/2 linguriță de sare. Aduceți la fierbere și gătiți 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)![3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse]()
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse![(fie Fie Obișnuit)]()
(fie Fie Obișnuit)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
(fie Fie Obișnuit)Echipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă3
Scurgeți, apoi reveniți în cratiță cu 1 cană de apă proaspătă. Aduceți la foc mic și gătiți, parțial acoperit, până la doar al dente, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Echipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă5
Între timp, puneți orezul într-o altă cratiță cu 1 1/2 căni de apă și usturoiul. Aduceți la foc mic, acoperiți și gătiți 16 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este PosibilParmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperEchipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă1
Bateți muștarul, oțetul, uleiul de măsline, mierea, coriandrul, 1/2 linguriță sare și 1 linguriță piper într-un castron nereactiv. Reglați condimentul dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)]()
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)![4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch]()
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch![1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%]()
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%![8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto]()
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto![Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto]()
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto![1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)]()
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)![1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale]()
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale![(fie Fie Obișnuit)]()
(fie Fie Obișnuit)
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto.webp?size=32){kind=small}
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale(fie Fie Obișnuit)Echipamente pe care le vei folosi![1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate]()
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat1
Scurgeți mazărea și aruncați cu orezul într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse]()
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, ScurseFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Aluat De Pâine De Porumb
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente
Ingrediente
43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![2 lingurițe de sare fierbinte]()
2 lingurițe de sare fierbinte1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![orez basmati]()
orez basmati1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![mazăre uscată cu ochi negri, clătită]()
mazăre uscată cu ochi negri, clătită23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![muștar Dijon cu cereale grosiere]()
muștar Dijon cu cereale grosiere12 lingurițe de pudră de usturoi![coriandru proaspăt tocat]()
coriandru proaspăt tocat1Oreos dublu umplut![dressing lamaie piper]()
dressing lamaie piper12 lingurițe de pudră de usturoi![1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale]()
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale6creveți și cu vene![Sare Kosher]()
Sare Kosher6creveți și cu vene![Sare Kosher și piper proaspăt măcinat]()
Sare Kosher și piper proaspăt măcinat33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![ulei de măsline extravirgin]()
ulei de măsline extravirgin791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![Măsline spaniole, înjumătățite]()
Măsline spaniole, înjumătățite1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ardei gras roșu tocat fin]()
ardei gras roșu tocat fin591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ceapa rosie feliata subtire]()
ceapa rosie feliata subtire
2 lingurițe de sare fierbinte1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
orez basmati1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
mazăre uscată cu ochi negri, clătită23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
muștar Dijon cu cereale grosiere12 lingurițe de pudră de usturoi
coriandru proaspăt tocat1Oreos dublu umplut
dressing lamaie piper12 lingurițe de pudră de usturoi
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale6creveți și cu vene
Sare Kosher6creveți și cu veneSare Kosher și piper proaspăt măcinat33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
ulei de măsline extravirgin791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
Măsline spaniole, înjumătățite1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ardei gras roșu tocat fin591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ceapa rosie feliata subtireDificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții6
Scor De Sănătate5
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Rețete înrudite
Linguine cu fructe de mare și roșii uscate la soare
Creveți cu ceapă și tarhon
Picături de portocale și merișoare
Linguine cu fructe de mare
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să păstrezi o cămară bine aprovizionată
Zece alimente sănătoase și prietenoase cu bugetul
Alimente pe care ar trebui să le înghețați pentru a economisi bani
Modalități creative de a transforma resturile în micul dejun
Orez sau quinoa – care este alegerea mai sănătoasă?
11 Mâncăruri sănătoase și rentabile
15 rețete sănătoase care folosesc restul de piept de pui
Rețete de 5 minute – Când timpul este esențial
Colecție de rețete de pui – Idei pentru fiecare gust
Colecție rapidă de rețete – Mâncare gustoasă în grabă
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
Lumea vibrantă a camioanelor alimentare din Asia de Sud la Festivalul de la Mississauga
