Nevoie de un fără gluten, fără lactate și garnitură vegetariană? Salata de linte cu ouă fierte moi ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 282 calorii, 17g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Dacă aveți la îndemână rucola pentru bebeluși, sare kosher, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Încercați Legume verzi de primăvară și ouă întregi fierte ouă, Vanill, Ouă fierte moi și anghinare în bulion, și Frise XV cu reteta de Bacon si oua fierte moi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți lintea într-o cratiță medie. Acoperiți cu apă până la 3 centimetri deasupra lintei; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lintea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
2
Scurgeți și păstrați cald.
3
Adăugați apă într-o cratiță mare la o adâncime de 3 inci; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
4
Adăugați ouă; se fierbe 5 minute și 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
5
Scurgere. Puneți ouăle în apă cu gheață; lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
6
Scurgeți și coajați.
7
Combinați uleiul, oțetul, muștarul, usturoiul, sarea și 1/4 linguriță de piper negru într-un bol mediu, amestecând cu un bici. Puneți deoparte 2 linguri amestec de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Usturoi Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Adăugați linte, ardei gras, ceapă și țelină la amestecul de ulei rămas; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Linte
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-
9
Așezați rezervat 2 linguri amestec de ulei și rucola într-un castron mare; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La Rotisor
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
10
Așezați aproximativ 3/4 cană amestec de linte și aproximativ 1 cană amestec de rucola pe fiecare dintre cele 6 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La Rotisor
Linte
11
Tăiați ouăle pe jumătate pe lungime; acoperiți fiecare porție cu 2 jumătăți de ou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
12
Se presară uniform cu restul de 1/8 linguriță de piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)