Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de fructe de mare. O porție conține 275 calorii, 22g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $ 3.4 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați avocado, creveți, scoici de mare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi maioneza ușoară, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri De Piatră Ușoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Supă De Nucă De Cocos-Fructe De Mare (Rassa De Fructe De Mare), Salată De Fructe De Mare, și Salată De Fructe De Mare pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați țelina sfărâmată, usturoiul zdrobit, jumătate din sucul de lămâie, 10 căni de apă și sare și piper după gust într-o cratiță mare. Acoperiți și aduceți la fierbere, apoi descoperiți, adăugați morcovii și gătiți 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Pentru Ungerea Insertului
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
2
Adăugați creveții și gătiți până la opac, aproximativ 4 minute. Cu o lingură pliată, transferați morcovii și creveții într-un colizor și clătiți sub apă rece. Întoarceți apa la fierbere, adăugați scoici și gătiți până la opac, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
3
Îndepărtați scoicile cu o lingură pliată, adăugați-le în strecurătoare și clătiți-le sub apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
4
Scoateți 1/3 cană din lichidul de braconaj; pus deoparte să se răcească. Tăiați jumătate din avocado și combinați cu țelina feliată, salata verde, caperele și crutoanele într-un castron mare.
O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Echipamente pe care le vei folosi
Polonic
Bomboanele Lui Peachie-o
5
Adăugați morcovii, creveții și scoicile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
6
Pureați jumătatea de avocado rămasă într-un blender cu lichidul de braconaj rezervat, sucul de lămâie rămas, saramura de caper, usturoiul tocat, maioneza, 1/2 linguriță de sare și piper după gust. Aruncați cu salata și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Pentru Ungerea Insertului
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo