Salată De Căpșuni-Portocale

Name: Salată De Căpșuni-Portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tăiate subțire; 4 portocale buric; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 lingură de dulceață de căpșuni cu conținut scăzut de zahăr; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie, opțional

Salata de căpșuni-portocale este o fără gluten, prietenos cu fodmap și vegan garnitură. Această rețetă face 8 porții cu 143 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de zahăr, portocale de buric, căpșuni și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată De Portocale-Căpșuni, Salată De Pui Cu Căpșuni-Portocale, și Salată de portocale, căpșuni și Kiwi (Ww) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 1 1/2 căni de apă și zahăr la fierbere. Gatiti doar pana se limpezeste, 2 pana la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Lăsați siropul să se răcească foarte scurt, apoi adăugați 1/4 cană de frunze proaspete de busuioc feliate subțire. Se lasă deoparte să se absoarbă și să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Clătiți și curățați căpșunile și tăiați-le în sferturi (sau șesimi dacă sunt foarte mari).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Cu un cuțit mic și ascuțit, tăiați portocalele. Așezați 1 tăietură portocalie în jos pe o tăietură. Urmând curba cu cuțitul, tăiați coaja și miezul alb. Ținând portocala peste un castron pentru a prinde suc, tăiați între membranele interioare și fructe pentru a elibera segmente; aruncați segmente în castron. Strângeți sucul din membrane în castron și aruncați membranele. Repetați cu portocalele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig