Salată De Cuscus Curry

Salată De Cuscus Curry
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de cuscus Curry. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 501 calorii, 13g de proteine, și 25g de grăsime per portie. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, sare și piper kosher, castraveți și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Cuscus Curry, Salată de cuscus curry cu afine uscate, și Conopidă Curry, Linte Roșie Și Salată De Cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Conopidă: puneți un suport pentru cuptor în centrul cuptorului. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Pulverizați o foaie de copt din belșug cu spray de gătit cu ulei vegetal. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Panceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 InchPanceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 Inch
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
3
Într-un castron mediu, aruncați conopida și uleiul de măsline împreună până când sunt acoperite. Puneți un singur strat pe foaia de copt pregătită și condimentați cu sare și piper, după gust. Prăjiți până la auriu și fraged, aproximativ 25 până la 30 de minute. Se lasă deoparte să se răcească 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
4
Salată: într-o cratiță medie, aduceți bulionul de pui, pudra de curry și sarea la fiert la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
5
Scoateți tigaia de pe foc și amestecați cuscusul. Acoperiți vasul și lăsați cuscusul să absoarbă lichidul, aproximativ 5 până la 7 minute. Pufați cuscusul cu o furculiță și transferați-l într-un bol mare de servire. Amestecați conopida gătită, afine, caju, castraveți, pătrunjel și coajă de lămâie. La frigider până este gata de servit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
CajuCaju
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
6
Pansament: într-un castron mic, amestecați împreună iaurtul, uleiul de măsline și pudra de curry până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
7
Se amestecă sucul de lămâie și se condimentează cu sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
8
Chiar înainte de servire, adăugați pansamentul în salată și aruncați bine pentru a acoperi.
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista