Salata de cuscus cu pui, curmale și nuci ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 416 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.99 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați zară, nuci, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma Zara cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Lămâie Meyer ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este bun. Încercați Salată de Broccoli crud cu nuci și curmale, Salată de țelină cu nuci, curmale și Pecorino, și Salată De Boabe De Grâu Cu Nuci, Curmale Și Țelină pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți broilerul la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
2
Aduceți 1 1/2 căni de apă la fiert într-o cratiță medie. Se amestecă cuscusul; acoperiți tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Se ia de pe foc; lăsați amestecul de cuscus să stea, acoperit, timp de 5 minute. Descoperiți tigaia; puf de cuscus cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Combinați Zara, 1 1/2 lingurițe de chimen, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper negru într-un castron mare, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate Suplimentare
5
Adăugați cuscus, nuci, coriandru, curmale și ceapă verde; amestecați ușor amestecul pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, Zdrobit
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Bețișoare Scurte De Scorțișoară
Date
6
Stropiți uniform uleiul de măsline peste coapsele de pui; presărați ambele părți ale puiului cu restul de 1/2 linguriță de chimen, restul de 1/8 linguriță de sare, restul de 1/8 linguriță de piper și usturoi. Aranjați puiul într-un singur strat într-o tigaie mare rezistentă la cuptor. Se fierbe puiul timp de 5 minute; întoarceți puiul. Se fierbe încă 3 minute sau până se termină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
Fripturi De Carne Din New York
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
7
Scoateți puiul din tigaie; lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
8
Turnați sucurile de tigaie în amestecul de cuscus; aruncați ușor pentru a combina. Puneți aproximativ 1 cană de amestec de cuscus pe fiecare dintre cele 6 farfurii. Feliați puiul transversal; împărțiți puiul uniform peste cuscus.