Salată de coajă de ton și Avocado

Name: Salată de coajă de ton și Avocado
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, cubulete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil baby greens; 4 creveți și cu vene vinetă balsamică îmbuteliată; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 1 pepene galben, tăiat în 4 pene; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley arpagic, tocat fin; 1 1 lingură de oregano uscat pulpă de miel, cu os; 12 Jumbo coji de paste, proaspete gătite; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 2 cutii ton în apă, drenat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de coajă Tunan și Avocado. Această rețetă face 4 porții cu 370 calorii, 22g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Un amestec de coji de paste jumbo, verdeață pentru copii, vinetă balsamică îmbuteliată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu mousse de avocado cu ciocolată / mousse de avocado cu ciocolată neagră rapidă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, Salată De Ton Cu Avocado, și Salată De Ton Cu Avocado.

Ingrediente

Porții:

avocado, cubulete 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

baby greens 4creveți și cu vene

vinetă balsamică îmbuteliată 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 1

pepene galben, tăiat în 4 pene 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

arpagic, tocat fin 11 lingură de oregano uscat

pulpă de miel, cu os 12Jumbo

coji de paste, proaspete gătite 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 2cutii

ton în apă, drenat

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.