Salată de ardei Piquillo cu sardine și busuioc

Dacă aveți despre 1 oră și 15 minute pentru a petrece în bucătărie, salata de ardei Piquillo cu sardine și busuioc ar putea fi uimitoare fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar rețetă pentru a încerca. O porție conține 317 calorii, 28G de proteine, și 17g de grăsime. Pentru $2.81 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Dacă aveți la îndemână sardine, frunze de busuioc, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, care este solid. Rețete similare includ Bruschetta de hamsie și ardei Piquillo, Anghinare & Piquillo Piper Pannekoeken, și Piquillo-Piper Num Chinuri.

Instrucțiuni

Cu un cuțit de tăiat, tăiați Sardina în jumătate, de sus în jos, de-a lungul coloanei vertebrale. Aranjați sardinele într-un singur strat, cu carnea în jos, într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

Echipamente pe care le vei folosi

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Se amestecă oțet, ulei, suc de portocale și oregano; se toarnă peste sardine. Se condimentează cu sare și piper. Acoperiți și lăsați să se vindece la frigider timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Sardine

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Scurgeți sardinele din marinată, tăiați-le în bucăți și aruncați ușor cu ardei piquillo și capere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Piquillo

Tri-tips, Tuns

Sardine

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Stropiți cu ulei de măsline și presărați busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Se servește cu multă pâine plată la grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Plată

Echipamente

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

3 linguri muștar, de preferat Dijon 1buchet mic

frunze proaspete de busuioc, mărunțite manual 1

portocaliu, sucit 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline, plus suplimentar pentru stropire 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

oregano proaspăt tocat 737Nuci de orice fel (tocate)

ardei piquillo, scursi și tocați 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 8Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper negru proaspăt măcinat 907Nuci de orice fel (tocate)

sardine întregi, capete, cozi și aripioare îndepărtate

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Salata funcționează foarte bine cu Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Hahn Monterey Chardonnay cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.

Hahn Monterey Chardonnay

Acest Chardonnay rotunjit și suplu încântă cu arome de ananas, mango, pere și vanilie, care cedează cu grație aromelor de banane verzi, mere coapte și caramel. Gustul său amplu dezvăluie o aciditate delicată frumos echilibrată, cu o notă persistentă de unt dulce pe finisajul cremos.