Salată asiatică de pui și orez sălbatic

Name: Salată asiatică de pui și orez sălbatic
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: asiatic
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt (opțional); 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. portocale mandarine, drenate; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. castane de apă feliate, scurse; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 4 chiftele de pui vegetariene congelate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 6 frunze de salată, sau după cum este necesar; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete de cereale lungi și amestec de orez sălbatic; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Ciupiți semințele de susan alb; 4 piept de pui dezosat, fără piele; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Ceapa galbena medie, tocata vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Salata asiatică de pui și orez sălbatic ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 328 calorii. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 7 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Dacă aveți la îndemână migdale, amestec de orez, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 63%, care este solid. Încercați Salată Asiatică De Orez Sălbatic, Salată De Orez Sălbatic De Pui, și Salată de pui cu orez sălbatic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă sosul de soia și uleiul de susan într-un castron; frecați amestecul peste pieptul de pui. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Sare și Piper

Ulei De Susan

Sos De Soia

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți o tigaie mare la foc mediu; gătiți puiul marinat în tigaia fierbinte până când nu mai este roz în centru și sucurile curg limpede, aproximativ 20 de minute. Tăiați puiul când este suficient de rece pentru a manipula și transfera într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Bol

Combinați apa, cerealele lungi și amestecul de orez sălbatic și untul într-o cratiță; aduceți la fierbere. Reduceți căldura, acoperiți tigaia și fierbeți până când orezul este fraged și lichidul este absorbit, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic

Unt

Boabe

Apă

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Tigaie

Se amestecă orezul, portocalele mandarine, castanele de apă, ceapa verde, țelina și migdalele cu pui tăiat cubulețe; aruncați bine. Se răcește amestecul la frigider timp de cel puțin 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine

Castane De Apă

Ceapa Verde

Migdale

Pui întreg

țelină

Orez

Tapetați un platou mare cu frunze de salată; se acoperă cu amestec de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată

Pui întreg

Presărați tăiței în jurul salatei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Echipamente

Bol

Tigaie

Tigaie Cu Sos

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

migdale tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

unt (opțional)4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

portocale mandarine, drenate 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

castane de apă feliate, scurse 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

4 chiftele de pui vegetariene congelate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 6

frunze de salată, sau după cum este necesar 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachete de cereale lungi și amestec de orez sălbatic 1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Ciupiți semințele de susan alb 4

piept de pui dezosat, fără piele 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Ceapa galbena medie, tocata

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca înregistrări de teren Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.