Salată asiatică de mazăre cu sos de susan-portocaliu

Salată asiatică de mazăre cu sos de susan-portocaliu
Salata asiatică de mazăre cu sos de susan-portocaliu este o fără gluten și vegan garnitură. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 89 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, zahăr brun, mazăre de zahăr și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Salată de mazăre edamame cu sos de susan, Salată de mazăre edamame cu sos de ghimbir de susan, și Salată asiatică de tăiței cu vinete, mazăre de zahăr și pansament de var pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti pansamentul, radeți 1 linguriță de coajă; strângeți 1/3 cană de suc din portocală peste un castron. Puneți coaja deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PortocaliuPortocaliu
SucSuc
Carne De VităCarne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Combinați sucul, oțetul și următoarele 4 ingrediente (prin sosul chile) într-un castron mic; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
Ardei IuteArdei Iute
SucSuc
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Pentru a pregăti salata, încălziți 2 lingurițe de ulei de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CanolaUlei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați ardeiul gras și morcovul în tigaie; saut 1 minut, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
MorcovMorcov
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați coaja de portocală rezervată, mazărea de zahăr și sarea în tigaie; saut 2 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre De ZahărMazăre De Zahăr
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Transferați amestecul de mazăre într-un castron mare; se răcește 5 minute. Se amestecă ceapa verde și spanacul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
SpanacSpanac
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Se toarnă pansamentul peste salată; aruncați ușor pentru a acoperi.
8
Se presară cu semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
9
Serviți imediat.

Echipamente

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Lubanzi Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.
Lubanzi Chenin Blanc
Lubanzi Chenin Blanc
Lubanzi Chenin Blanc 2018 este extras dintr-un amestec de viță de vie mai veche, uscată de crescătorie și viță de vie mai tânără, irigată prin picurare. Culoarea sa adâncă de paie indică atât prospețimea coaptă, cât și complexitatea. Nasul aduce mai întâi fructe tropicale și de piatră, provocând gânduri de mandarină și litchi. Palatul este rotund și cărnos, împingând din nou litchi înainte, împreună cu piersica albă, caisul și mărul verde, toate purtate de o notă de aciditate ridicată. Există luminozitate și un ușor indiciu de pâine proaspăt coaptă pe tot parcursul. Finisajul este lung, moale și afectuos.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate39
Bucătăriiasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista