Salata de Quinoa

Salata de Quinoa
Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără gluten și lacto ovo vegetariene în cutia de rețete, Salata de quinoa ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 2,1 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acest aperitiv are 197 de calorii , 7 g de proteine și 8 g de grăsime per porție. 183 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați ierburi fine, ierburi fine, pătrunjel cu frunze plat și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 77% . Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Brioșe cu quinoa, banane și migdale fără ou - Cum se fac brioșe cu quinoa , Salată colorată cu quinoa roșie, nu atât de tabbouleh și Salată dublă cu quinoa cu afine .

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Combinați quinoa și supa într-o oală mică și aduceți la fierbere. Reduceți la fiert și acoperiți. Gatiti 10 pana la 15 minute sau pana cand lichidul a fost absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
3
Lasati sa se raceasca complet.
4
Într-un castron mare, combinați quinoa răcită cu ingredientele rămase. Se amestecă pentru a se amesteca bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
5
Se servesc racit pe un pat de verdeata amestecat cu putin dressing.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții6
Scor De Sănătate14
Revista