Salata de Kale complet încărcată a lui Kathy

Name: Salata de Kale complet încărcată a lui Kathy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mere, feliate; 2 (poate fi sau trece) hartie neagra proaspat macinata, dupa gust; 1 avocado, tăiat cubulețe / aruncat în suc de lămâie; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper negru fin; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei sănătos (am folosit ulei de nuci de macadamia-ulei din semințe de struguri, de asemenea, frumos); 1 mână roșii cherry, tăiate cubulețe; 2 (iarnă) semințe de cânepă; 1 buchet mare kale ( orice soi) - îndepărtați tulpinile groase / tăiați frunzele cu mâna; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri portocale mandarine ambalate cu suc; 1 1 kilogram de dovlecel, sirop de arțar de gradul B (opțional - dacă aveți nevoie de dulceață suplimentară pentru a echilibra amărăciunea tahini); 2 (iarnă) semințe de floarea soarelui crude; 3 (iarnă) oțet de orez condimentat; 1 mici ceapă dulce, feliată subțire; 3 (iarnă) tahini

Salata de kale complet încărcată a lui Kathy ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 479 calorii, 16g de proteine, și 30g de grăsime fiecare. Pentru $2.43 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați semințe de cânepă, roșii cherry, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă de la kblog.lunchboxbunch.com are 556 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este super. Rețete similare sunt Salată De Cartofi Coapte Complet Încărcată # SundaySupper, Supă de cartofi cu brânză complet încărcată cu salată de spanac a Ginei, și Guacamol Complet Încărcat.