Salata de cartofi și fasole verde a lui Michael Natkin cu Pesto de rucola

Salata de cartofi și fasole verde a lui Michael Natkin cu Pesto de rucola
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați salata de cartofi și fasole verde a lui Michael Natkin cu Pesto de rucola. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 291 calorii. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap, întreagă 30 și vegană servește 4 și costă $1.14 pe portie. Dacă aveți la îndemână rucola, ulei de măsline, cartofi cerați și alte câteva ingrediente, o puteți face. 226 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este spectaculos. Încercați Snap Pean și salată de fasole verde cu Pesto de rucola, Pachetele aromate de tofu ale lui Michael Natkin, și Salată De Rucola, Cartofi Și Fasole Verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați cartofii într-o oală mare cu apă rece cu sarea. Aduceți la fierbere la foc mare, apoi reduceți focul pentru a menține un foc puternic. Când cartofii sunt fragezi cu furculița, 10 până la 15 minute (în funcție de dimensiune), transferați-i într-un castron cu o lingură cu fante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați fasolea verde în apă și fierbeți 2 1/2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
3
Transferați fasolea verde într-un bol separat. Clătiți ambele legume în apă rece până se răcește; se scurge bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
4
Tăiați cartofii în jumătate dacă sunt mult mai mari decât dimensiunea mușcăturii. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
1
Combinați rucola, menta, uleiul de măsline, usturoiul, sarea și brânza într-un mini robot de bucătărie. Procesați până când amestecul formează o pastă destul de netedă, cu o anumită textură rămasă. Alternativ, puteți utiliza un blender cu imersie sau un blender obișnuit dacă faceți un lot dublu. Gustați și reglați condimentul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Sezonul GoyaSezonul Goya
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Imersiune BlenderImersiune Blender
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Pentru a completa salata: aruncați cartofii și fasolea verde cu pesto de rucola, mai multe măcinări de piper negru și bucățile de nucă, dacă folosiți. Gustați, adăugați mai multă sare dacă este necesar și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(vândut Pe Culoarul De Produse Lactate)(vândut Pe Culoarul De Produse Lactate)
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate88
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista