Rola Greacă

Rețeta greacă este gata în aproximativ 1 oră și 40 de minute și este cu siguranță un extraordinar fără gluten, FODMAP prietenos și vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. Pentru 59 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 23 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 20. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți nori, sos de soia, măsline kalamatan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 14%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Gogoși Cu Scorțișoară De Iaurt Grecesc, Cinnamon Roll Pâine Prăjită Franceză Roll Up-Uri, și Rulou de ou Stir-Fry (rulou de ou akan într-un bol).

Instrucțiuni

Așezați 1 foaie de nori pe lungime pe un covor de bambus, cu fața strălucitoare în jos. Poziționați foaia la aproximativ 1 inch de partea covorașului cel mai apropiat de dvs. Udați-vă mâinile în apă rece și luați o mână de orez sushi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sushi

1 Cană De Orz Alb Perlat

Nori

Așezați orezul în centrul nori și folosiți degetele pentru a răspândi orezul uniform peste el. Apoi așezați ardeii roșii prăjiți, măslinele, feta și castravetele orizontal peste rulou. Folosiți covorașul pentru a înfășura sushi-ul, ciupind și strângând covorașul pentru a-l modela într-o formă rotundă de trabuc. Feliați în rulouri groase de 1 inch cu un cuțit ascuțit. Întoarceți rulourile pe părțile laterale, astfel încât orezul să fie orientat în sus și serviți cu ghimbirul murat, wasabi și sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

Ghimbir Murat

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Culese Crengute De Marar

Aluat De Pâine De Porumb

Pâine Cu Nuci și Stafide

Wasabi

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Nori

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

3 căni de apă

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

1 linguriță sare

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

1 cană orez sushi cu cereale scurte

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sushi

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1/4 cană oțet de vin de orez

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

Puneți apa și sarea într-o cratiță de dimensiuni medii și acoperiți-o cu un capac bine fixat. Aduceți apa la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați orez, reveniți la fierbere la foc mediu, apoi reduceți focul la minim și fierbeți. Odată ce apa s-a evaporat din orez, scoateți tigaia de pe foc. Se amestecă oțetul de orez și se lasă să se răcească înainte de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional