Risotto Cu Microunde
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Risotto cu microunde. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 215 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru 79 cenți pe porție, veți obține o garnitură care servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți orez, ulei de măsline, măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 16%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Risotto Cu Microunde, Risotto cu microunde Salle, și Cuptor cu microunde risotto primavera pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați bulionul de pui, sarea și piperul într-o cratiță și aduceți la foc mic. Păstrați cald la foc mic.
Într-un vas de copt pătrat sau o farfurie de sticlă, încălziți untul și uleiul de măsline la cuptorul cu microunde timp de 2 minute.
Adăugați ceapa în vas și amestecați pentru a acoperi. Gatiti la cuptorul cu microunde inca 4 minute.
Adăugați orezul nefiert și amestecați pentru a acoperi cu ulei. Gatiti inca 4 minute.
Se toarnă bulionul de pui care fierbe în orez și se amestecă. Gatiti la cuptorul cu microunde timp de 9 minute. Se amestecă, apoi cuptorul cu microunde încă 9 minute. Dacă doriți un risotto mai cremos, adăugați 1/4 cană de apă caldă și gătiți încă 2 minute. Se amestecă parmezanul imediat ce iese din cuptorul cu microunde și se servește.