Quinoa cu legume dulci și unt de migdale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 564 calorii, 19g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 11 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de ghimbir, dovleac, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este grozav. Încercați Unt De Migdale Quinoa Blondies, Unt De Migdale-Quinoa Blondies, și Dovleac Condiment Migdale Unt Quinoa Blondies pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 375 degrees.In o cratiță mică, adăugați 2 căni de apă sau bulion de pui și 1 cană de quinoa clătită. Se aduce la fierbere și se reduce la foc mic. Continuați să fierbeți până când toată apa este absorbită și quinoa devine limpede, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(ficatul și Gâtul îndepărtate)
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
2
Amestecați cartofii dulci și dovleceii într-un castron mare cu 2-3 linguri de ulei de măsline sau suficient pentru a acoperi ușor fiecare bucată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Fripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate Suplimentare
3
Se presară cu sare de mare și se amestecă din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
4
Întindeți legumele într-un singur strat pe o foaie de prăjituri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți
Ardei Arbol
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
5
Se introduce la cuptor și se coace aproximativ 20-25 de minute, întorcând bucățile la jumătatea gătitului pentru a vă asigura că toate părțile sunt gătite uniform. Legumele trebuie să fie moi și ușor rumenite.În timp ce quinoa și legumele se gătesc, pregătiți sosul. Într-un castron mediu sau robot de bucătărie, combinați usturoiul, ghimbirul, untul de migdale și sosul de soia tamari. Dacă folosiți un robot de bucătărie, tocați usturoiul și ghimbirul înainte de a adăuga ingredientele umede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tamari
Unt De Migdale
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
Cireșe Confiate Suplimentare
6
Adăugați mai mult unt de tamari sau migdale până când aveți un sos neted și cremos. De asemenea, puteți adăuga câteva linguri de apă pentru a subția amestecul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt De Migdale
Tamari
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
7
Combinați quinoa gătită, dovleceii, cartofii dulci și sosul. Bucurați-vă!
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Quinoa Gătită
Cuțit De Toaletă
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe