Quiche cu frunze de Fava și pătrunjel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Quiche cu frunze de Fava și pătrunjel. O porție conține 768 calorii, 17g de proteine, și 54g de grăsime. Pentru $2.71 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați unt, crustă, frunze de spanac și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma crusta de plăcintă, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Crustă De Zahăr Și Condimente ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 30 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Pesto Cu Frunze Fava, Salată De Frunze De Pătrunjel, și Salată De Frunze De Pătrunjel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Faceți crustă: rotiți 1 1/2 căni de făină și sarea într-un robot de bucătărie pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Făină Pentru Toate Scopurile

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Adăugați unt; pulsați până când amestecul arată ca făina de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Porumb

Unt

Adăugați 1/4 cană de apă cu gheață; pulsează din nou până când aluatul se reunește, 30 de secunde. Apăsați aluatul într-un disc, înfășurați în folie de plastic și răciți cel puțin 1 oră și până la 1 zi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Aluat

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Desfaceți aluatul și lăsați să se încălzească 15 minute. Cu un sucitor înfăinat, rulați într-un 12-in. rotund. Apăsați rotund pe partea de jos și în sus a unui 10-in. tigaie adâncă. Ori sub consola crusta pe tigaie rim; crimp margine. Se răcește 30 de minute. Puneți raftul cuptorului pe treapta cea mai joasă. Preîncălziți cuptorul la 32

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Aluat

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

știft De Rulare

Formă De Plăcintă

Cuptor

Tigaie

Căptușiți crusta cu hârtie pergament și umpleți cu greutăți de plăcintă sau fasole uscată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Uscată

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Echipamente pe care le vei folosi

Hârtie De Copt

Coaceți crusta 25 de minute; îndepărtați greutățile și pergamentul și coaceți până când crusta este ușor rumenită, cu aproximativ 10 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți crusta din cuptor și puneți-o pe o foaie de copt cu margini. Ridicați temperatura cuptorului la 37

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Faceți umplutura: într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoiul, frunzele de fava, ceapa verde, pătrunjelul și sarea și gătiți, amestecând des, până când frunzele sunt ofilite, aproximativ 4 minute. Se taie amestecul grosier, apoi se aranjează pe fundul crustei calde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Pătrunjel

Usturoi

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Sare

Încălziți laptele și smântâna într-o cratiță mare cu fundul greu, la foc mare, până când amestecul începe să fiarbă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se ia de pe foc. Puneți ouăle într-un blender cu jumătate de amestec de lapte fierbinte și învârtiți câteva secunde. Rotiți în sare și amestecul de lapte rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă