Quiche cu cârnați și crupe

Cârnați-și-crupe Quiche ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 49G de grăsime, și un total de 673 calorii. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, bulion de pui, făină de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Cârnați și ouă, Crupe cu cârnați, și Creveți, cârnați și crupe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Dezghețați spanacul; scurgeți bine, apăsând între prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Gătiti cârnații într-o tigaie mare la foc mediu-mare, amestecând des, 5 minute sau până când cârnații se sfărâmă și nu mai sunt roz; scoateți din tigaie și scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aduceți bulionul, smântâna și sarea la fiert într-o cratiță mare la foc mediu-mare. Treceți treptat în grâu și reveniți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți, amestecând ocazional, 12 până la 15 minute sau până se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Până La 2 Linguri De Suc De Lămâie, Opțional

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc; se amestecă Asiago, piper și 3/4 cană Cheddar până se topește. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

Brânză Asiago

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Amestecul va fi foarte gros.)

Se amestecă treptat aproximativ un sfert din grits fierbinte în ouă; se amestecă amestecul de ou în grits fierbinte rămase. Se amestecă spanacul și cârnații până se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Presărați fundul și părțile laterale ale unei plăci de plăcintă de 10 inci ușor unse cu făină de porumb. Lingura grits amestec în placă de plăcintă; se presara cu restul de brânză Cheddar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Coaceți la 350 timp de 55 de minute sau până când este setat.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor la un suport de sârmă și răciți 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m