Quiche Cu Cârnați Vegetali Fără Crustă

Name: Quiche Cu Cârnați Vegetali Fără Crustă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 227 ardei habenero pachet de legume pentru micul dejun; 170 ardei habenero 1/2 căni de brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 227 ardei habenero ciuperci proaspete feliate; 1 Oreos dublu umplut 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 parmezan ras unt ușor sau margarină; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1% brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras; 227 ardei habenero smântână ușoară; 1 mari ceapa dulce, tocata

Quiche cu cârnați vegetali fără crustă necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8. Acest fel principal are 275 calorii, 22g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de brânză cheddar, înlocuitor de ou, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 78%. Încercați Quiche Cu Cârnați Fără Crustă Și Legume, Quiche Foarte Veggie Fără Crustă, și Quiche fără șuncă și legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți chiftelele conform instrucțiunilor pachetului; se sfărâmă și se lasă deoparte.

Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu-mare; adăugați ciuperci și ceapă și sotati 5 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Procesați înlocuitorul de ouă, smântâna și următoarele 4 ingrediente într-un robot de bucătărie până la omogenizare, oprindu-vă pentru a răzui părțile laterale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se amestecă împreună chiftelele de mic dejun sfărâmate, amestecul de ciuperci, amestecul de înlocuire a ouălor și brânza Cheddar. Lingură într-o tigaie quiche de 10 inci acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional