Păstrăv Prăjit În Tigaie

Name: Păstrăv Prăjit În Tigaie
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Muștar Dijon; 2 (iarnă) pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, zdrobit; 3 lămâi, sucate și 1 lămâie, zestate și rezervate; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ulei de măsline extravirgin; 2 (iarnă) frunze proaspete de oregano tocate mărunt; 1 pinch Ciupiți fulgi de ardei roșu zdrobiți; 1 kilograme păstrăv, dezosată, clapa burta îndepărtat, clătite și patted uscat, capete și cozi stânga pe

Păstrăvul prăjit necesită aproximativ 55 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 738 calorii, 66g de proteine, și 36g de grăsime fiecare. Pentru $7.63 pe portie, această rețetă acoperă 48% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Un amestec de pesmet, suc de lămâie, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 49 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 99%, ceea ce este spectaculos. Făină de porumb-păstrăv prăjit cu Grapefruit și salvie prăjită, Păstrăv Prăjit În Tigaie, și Păstrăv Prăjit În Tigaie sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Într-un vas plat larg, combinați firimiturile de pâine, usturoiul, pătrunjelul, oregano, fulgii de ardei roșu, coaja de 1 lămâie și sare, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Nonpareils Argintii

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

1 Portocala, Coaja

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Într-un castron mic, amestecați muștarul și sucul de 1 lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Coji De La Lamaie

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Periați ambele părți ale păstrăvului cu amestec de muștar. Înveliți peștele pe ambele părți cu firimiturile de pâine condimentate și apăsați ferm pentru a adera firimiturile de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Condimentat

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Preîncălziți cuptorul la 250 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Înveliți o tigaie mare cu aproximativ 1/4 până la 1/2 inch de ulei de măsline și aduceți la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați peștele în tigaie, cu pielea în jos și gătiți peștele la 2/3 din drum, aproximativ 6 până la 7 minute. Întoarceți cu grijă peștele și gătiți cealaltă parte până când peștele este maro și crocant, aproximativ 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți peștele din tigaie și scurgeți-l pe prosoape de hârtie. Probabil că va trebui să lucrați în loturi pentru a face 4 pești. După ce primul lot este făcut și uscat pe prosoape de hârtie, rezervați-l pe un suport într-un cuptor cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Când tot peștele a fost prăjit, scoateți uleiul și orice bucăți maro din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați untul și sucul de lămâie rămas și rotiți pentru a combina pe măsură ce untul se topește. Se condimentează cu sare, după gust și se reduce cu aproximativ jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată