Păstrăv curcubeu cu sos de iaurt

Name: Păstrăv curcubeu cu sos de iaurt
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 castravete, mărunțit; 1 1 lingură de oregano uscat O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley iarbă de mărar proaspăt tocată; 1 pinch piper de lămâie; 1 Oreos dublu umplut nonpareils argintii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file păstrăv curcubeu; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați păstrăvul curcubeu cu sos de iaurt. O porție conține 280 calorii, 37g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 4.7 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână sare și piper, ulei de măsline extravirgin, file de păstrăv curcubeu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 81%. Încercați Idaho păstrăv curcubeu și creveți Napoleon cu sos Beurre Blanc de lămâie-șalotă, Cajun Păstrăv Curcubeu, și Păstrăv Curcubeu Prăjit În Tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu combinați iaurtul, castravetele, mărarul, coaja de lămâie, uleiul de măsline și sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Nonpareils Argintii

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Culese Crengute De Marar

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se amestecă bine și se lasă deoparte.

Porniți broilerul cuptorului. Înveliți o tigaie pentru pui de carne cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Presărați fileurile cu piper de lămâie și puneți-le pe tigaie. se fierbe aproximativ 8 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță. Pentru a servi lingura sos de iaurt peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

castravete, mărunțit 11 lingură de oregano uscat

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

iarbă de mărar proaspăt tocată 1pinch

piper de lămâie 1Oreos dublu umplut

nonpareils argintii 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file păstrăv curcubeu 4creveți și cu vene

sare și piper după gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.