Păstrăv curcubeu cu sos de iaurt

Name: Păstrăv curcubeu cu sos de iaurt
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 castravete, mărunțit; 1 parmezan ras Yukon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham iarbă de mărar proaspăt tocată; 1 pinch piper de lămâie; 1 Oreos dublu umplut nonpareils argintii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 680 ardei habenero file păstrăv curcubeu; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați păstrăvul curcubeu cu sos de iaurt. O porție conține 280 calorii, 37g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 4.7 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână sare și piper, ulei de măsline extravirgin, file de păstrăv curcubeu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 81%. Încercați Idaho păstrăv curcubeu și creveți Napoleon cu sos Beurre Blanc de lămâie-șalotă, Cajun Păstrăv Curcubeu, și Păstrăv Curcubeu Prăjit În Tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu combinați iaurtul, castravetele, mărarul, coaja de lămâie, uleiul de măsline și sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Nonpareils Argintii

Fripturi De Carne Din New York

Culese Crengute De Marar

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se amestecă bine și se lasă deoparte.

Porniți broilerul cuptorului. Înveliți o tigaie pentru pui de carne cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Presărați fileurile cu piper de lămâie și puneți-le pe tigaie. se fierbe aproximativ 8 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță. Pentru a servi lingura sos de iaurt peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Ingrediente

Porții:

castravete, mărunțit 1parmezan ras

Yukon 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

iarbă de mărar proaspăt tocată 1pinch

piper de lămâie 1Oreos dublu umplut

nonpareils argintii 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu 680ardei habenero

file păstrăv curcubeu 4creveți și cu vene

sare și piper după gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.