Păpădie verde cu o lovitură

Păpădie verde cu o lovitură
Dandelion Greens cu o lovitură este un fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 146 calorii, 3G de proteine, și 11g de grăsime. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Funcționează bine ca o garnitură ieftină. Dacă aveți la îndemână sare și piper măcinat, fulgi de piper, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 61%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Verdeață Caldă De Păpădie, Verdeață De Păpădie Gingered, și Supă de miel cu verdeață de păpădie.

Instrucțiuni

1
Înmuiați verdeața de păpădie într-un castron mare cu apă rece cu 1 linguriță de sare timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păpădie VerdePăpădie Verde
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Scurgere.
3
Aduceți o oală mare cu apă la fiert cu 1 linguriță de sare. Gatiti verdeata pana se inmoaie, 3 pana la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
4
Scurgeți și clătiți cu apă rece până la răcire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
5
Încălziți uleiul de măsline și untul într-o tigaie mare la foc mediu; gatiti si amestecati ceapa si fulgii de ardei rosu pana cand ceapa este frageda, aproximativ 5 minute. Se amestecă usturoiul până când usturoiul este parfumat, cu aproximativ 30 de secunde mai mult. Creșteți căldura la mediu-mare și adăugați verdeață de păpădie. Continuați să gătiți și amestecați până când lichidul este evaporat, 3 până la 4 minute. Condimentează cu sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Păpădie VerdePăpădie Verde
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Presărați verdeața cu parmezan pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
VerziiVerzii
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista