Pulpe De Pui La Grătar

Pulpe De Pui La Grătar
Coapsele de pui la grătar sunt un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 6. Pentru $2.75 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 50g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 509 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați zahăr brun, coapse de pui, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Coapse De Pui La Grătar Cu Rozmarin, Pulpe De Pui Cu Var La Grătar, și Pulpe De Pui Tandoori La Grătar.

Instrucțiuni

1
Bateți sosul de soia, zahărul brun, ghimbirul și usturoiul într-un castron mare. Do AHEAD poate fi făcut cu 2 ore înainte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr BrunZahăr Brun
Sos De SoiaSos De Soia
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Lăsați să stea la temperatura camerei.
3
Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).
4
Adăugați pui la marinată; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
5
Se lasa la marinat la temperatura camerei 15 minute.
6
Ungeți grătarul cu ulei. Pui la grătar până la fiert, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Înfășurați puiul la grătar cu orezul lipicios în ambalaje nori condimentate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui La GratarPui La Gratar
Orez LipiciosOrez Lipicios
NoriNori
FolieFolie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate17
Revista