Pulpe De Pui La Gratar Tandoori

Coapsele de pui la grătar Tandoori ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 531 calorii, 39G de proteine, și 39G de grăsime fiecare. Pentru $1.51 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 55 de minute. Mergeți la magazin și ridicați coriandru măcinat, coapse de pui, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pulpe De Pui Tandoori La Grătar, Pulpe De Pui Tandoori, și Pulpe De Pui Tandoori pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un castron mediu, amestecați iaurtul, sarea, piperul, cuișoarele și ghimbirul.
Se amestecă usturoiul, boiaua, chimenul, scorțișoara și coriandrul. Pune deoparte.
Clătiți puiul sub apă rece și uscați-l cu prosoape de hârtie.
Puneți puiul într-o pungă mare de plastic resigilabilă.
Se toarnă amestecul de iaurt peste pui, se presează aerul din pungă și se sigilează. Întoarceți punga de mai multe ori pentru a distribui marinada.
Puneți punga într-un castron și dați-o la frigider timp de 8 ore sau peste noapte, întorcând punga ocazional.
Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie directă.
Scoateți puiul din pungă și aruncați marinada. Cu prosoape de hârtie, ștergeți excesul de marinată. Pulverizați bucățile de pui cu spray de ulei de măsline.
Puneți puiul pe grătar și gătiți aproximativ 2 minute. Întoarceți și gătiți încă 2 minute. Apoi aranjați puiul pentru a primi căldură indirectă și gătiți aproximativ 35 până la 40 de minute, la o temperatură internă de 180 de grade F.