Pulpe de pui fierte cu vin de miere cu verdeață de muștar

Pulpe de pui fierte cu vin de miere cu verdeață de muștar
Miere-vin fiert pulpe de pui cu mustar verde este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 2,13 USD pe porție. O porție conține 285 calorii, 33g de proteine, și 9g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, muștar, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Pulpe De Pui Fierte Cu Vin Roșu, Pulpe de pui fierte în usturoi și vin alb, și Pulpe de pui fierte cu muștar și castane pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți un cuptor olandez mare la foc mare; adăugați ulei în tigaie, învârtindu-se pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
TigaieTigaie
3
Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Adăugați ceapa; se prăjește 4 minute. Reduceți căldura; adăugați bulion și Shaoxing, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Se amestecă ghimbirul, sosul de stridii, mierea și usturoiul. Acoperiți și coaceți la 350 timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De StridiiSos De Stridii
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
BulionBulion
MiereMiere
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
5
Scoateți din cuptor. Tăiați puiul cu 2 furculițe; reveniți la tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
6
Puneți tigaia la foc mediu-mic.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați jumătate de verdeață în tigaie; acoperi. Gatiti 5 minute sau pana cand verdeata se ofileste; se amestecă bine. Repetați procedura cu verdele rămas. Gatiti amestecul, acoperit, 15 minute. Lingură 1 cană amestec de pui în fiecare din cele 6 boluri; presărați fiecare porție cu 1/2 linguriță semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
Pui întregPui întreg
VerziiVerzii
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
TigaieTigaie
8
Răscumpărarea Shaoxing: Da, puteți folosi sherry uscat în locul vinului Shaoxing (shaow-SHEEN), dar vă recomandăm să adăugați acest vin parfumat, profund de nuci în cămară-puteți experimenta cu el în tocănițe sau alte rețete care necesită aromă de vin. Căutați-l pe piețele asiatice, unde o sticlă de 750 ml costă între 4 și$, dar aveți grijă la sticlele etichetate "Shaoxing cooking wine" - soiul de gătit are sare adăugată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sherry UscatSherry Uscat
SareSare
VinVin
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista