Pulpe De Pui Condimentate

Pulpe De Pui Condimentate
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați coapsele de pui condimentate. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $1.6 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 237 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, frunze de cimbru, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pulpe De Pui Condimentate Jamaican, Pulpe de pui condimentate și cuscus de pătrunjel, și Pulpe de pui condimentate cubanez cu Chorizo și orez.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, amestecați chimen, cimbru, boia de ardei și sare. Frecați amestecul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
ChimenChimen
CimbruCimbru
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Pulverizați tigaia de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați pui; gatiti 2 minute. Întoarceți puiul; amestecați roșiile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Pui întregPui întreg
4
Se încălzește până la fierbere; reduce căldura. Acoperiți; fierbeți 10 minute sau până când sucul de pui este limpede când centrul părții mai groase este tăiat (cel puțin 74°). Descoperiți; gătiți cu 1 minut mai mult sau până când lichidul este redus la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SucSuc

Echipamente

DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Revista