Pui și paste prăjite
Puiul și pastele sunt prăjite fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 286 calorii. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 30 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de sparanghel, roșii uscate la soare, paste farfalle și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti si scurgeti pastele conform indicatiilor de pe pachet.
Pulverizați tigaia de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu. Gatiti sparanghelul, ceapa si 1 cana de bulion in tigaie 5 pana la 7 minute, amestecand ocazional, pana cand lichidul s-a evaporat.
Adăugați pui; se prăjește aproximativ 5 minute pentru a se încălzi.
Se amestecă restul de 1/2 cană de bulion, busuiocul, roșiile, piperul și pastele. Gatiti aproximativ 2 minute, amestecand frecvent, pana cand amestecul este fierbinte.