Pui ușor și găluște
Nevoie de un fel principal fără lactate? Puiul ușor și găluștele ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 466 calorii, 39G de proteine, și 21g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați biscuiți jumbo zară, condimente de păsări de curte, țelină și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Pui ușor și găluște, Pui ușor și găluște, și Pui ușor și găluște.
Instrucțiuni
Aduceți primele 4 ingrediente la fiert într-un cuptor olandez la foc mediu-mare. Acoperiți, reduceți căldura la minim și fierbeți, amestecând ocazional, 5 minute. Creșteți căldura la mediu-mare; reveniți la fierbere scăzută.
Așezați biscuiții pe o suprafață ușor făinată.
Rotiți sau bateți fiecare biscuit la o grosime de 1/8 inci; tăiați în benzi late de 1/2 inci.
Aruncați benzi, 1 la un moment dat, în amestecul de bulion fierbinte.
Adăugați morcovi și țelină. Acoperiți, reduceți căldura la minim și fierbeți 15 până la 20 de minute, amestecând ocazional pentru a preveni lipirea găluștelor.