Pui umplut cu ghimbir cu spanac de susan

Name: Pui umplut cu ghimbir cu spanac de susan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nuci de orice fel (tocate) jumătăți dezosate de piept de pui, cu piele; 2 (iarnă) ghimbir ras; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Kosher sare și piper; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 2 (iarnă) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 2 (poate fi sau trece) apă cu flori de portocal (sau 1/4 linguriță fiecare coajă de lămâie rasă și coajă de portocală); 454 Nuci de orice fel (tocate) ciorchini de spanac, tăiați; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez alb cu bob lung

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap? Puiul umplut cu ghimbir cu spanac de susan ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 3,08 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 490 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de orez, semințe de susan, sare și piper kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este extraordinar. Încercați Burgeri glazurați Mirin cu spanac Susan-Ponzu și maioneză wasabi-ghimbir, Pui De Susan Cu Ghimbir, și Pui De Susan-Ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului. Se usucă puiul cu prosoape de hârtie. Umpleți cu grijă ghimbirul sub piele. Condimentează puiul cu 1 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

8 (U-12) Creveți

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați puiul, cu pielea în jos și gătiți până când pielea este crocantă, 7 minute. Întoarceți și gătiți, acoperit, până la fiert, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți uleiul de susan și semințele într-o altă tigaie mare la foc mediu până când semințele sunt aurii ușoare, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați spanacul, 1/2 linguriță sare și 1/8 linguriță piper și gătiți până se ofilesc. Împărțiți spanacul între farfurii individuale și serviți cu puiul și orezul. Scurtătură: în loc să faceți orezul alb care însoțește acest fel de mâncare, puteți ridica o halbă de la un restaurant local chinezesc sau Thailandez. Sau încercați să folosiți orez gătit congelat din supermarket. Alegeți soiul maro pentru un impuls sănătos de cereale integrale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite