Pui Sătura

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 93 calorii, 12g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 10. Pentru 59 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de bulion de pui, chimen măcinat, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor este destul de rău. Încercați Chicken Sat, Sătura De Pui, și Pui Sat Împachetări Pentru Femei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă 1/2 cană bulion de pui, ceapa, sos de soia, usturoi, ghimbir, chimen și turmeric.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Turmeric

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Așezați puiul într-un bol nemetalic sau într-o pungă mare de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați o jumătate din amestecul de bulion; se amestecă pentru a acoperi. Acoperiți vasul sau sacul de etanșare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Refrigerați cel puțin 1-1 / 2 ore pentru a marina. Când este gata de servit, preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Scurgeți puiul; aruncați marinada. Filetați puiul pe frigarui de lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Kilograme De Creveți Jumbo, Curățați și Devenați, Cozile Lăsate Intacte

Se pune pe raft de tigaie broiler.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Se fierbe 8 până la 10 min. sau până la gătit, întorcându-se ocazional. Între timp, amestecați amestecul de marinată rămas, restul de 1/2 cană de bulion, arahidele, zahărul și amidonul de porumb în cratiță. Gatiti la foc mediu-mare pana cand amestecul ajunge la fierbere si se ingroasa, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne