Pui-sparanghel Negimaki

Name: Pui-sparanghel Negimaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero sulițe de sparanghel, tăiate, decojite; 2 cuișoare de usturoi, ușor zdrobite; 6 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia de sodiu redus; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mirin (vin dulce de orez japonez); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions felii subțiri, împărțite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan prăjit; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de susan prăjite, împărțite; 680 ardei habenero piept de pui fără piele, dezosat, lbed la 1/8-inch grosime; 1 parmezan ras miso alb (pastă de soia fermentată)

Pui-sparanghel Negimaki este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 27G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 186 calorii. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă de la Bon Appetit are 28 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți piept de pui, miso, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Carne De Vită Și Sparanghel Negimaki, Rulouri Negimaki Cu Carne De Vită Și Sparanghel, și Grătar: Negimaki pentru rețete similare.