Pui Satay Wraps

Pui Satay Wraps
Chicken Satay Wraps este un fel principal care servește 4. O porție conține 390 calorii, 24g de proteine, și 20g de grăsime. Pentru 82 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Mergeți la magazin și ridicați amestecul de salată de varză, ceapa verde, uleiul de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. 4 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Satay pui & mango împachetări, Collard Wraps & Sos De Scufundare În Stil Satay, și Pui Satay sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, bateți uleiul, untul de arahide, ceapa, sosul de soia și piperul până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(cum Ar Fi Crunch Bar)(cum Ar Fi Crunch Bar)
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
2
Adăugați puiul și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Presărați 1/4 cană amestec de salată de varză peste fiecare tortilla; se acoperă cu amestec de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiței Cu Gătire Rapidă și Amestec De Sos De Smântână și ArpagicTăiței Cu Gătire Rapidă și Amestec De Sos De Smântână și Arpagic
1/2 Ardei Verde Mediu, Tăiat Fâșii1/2 Ardei Verde Mediu, Tăiat Fâșii
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Rulați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 8 PruneLa 8 Prune
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista