Puiul în stil Tagine rapid este un lactate gratuit felul principal. Pentru $ 3.66 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 731 calorii, 51G de proteine, și 21g de grăsime fiecare. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți cuscus, ulei de măsline, tumeric și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi stafidele de aur, puteți urma acest fel principal cu Mărul se sfărâmă cu stafide aurii ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Pui În Stil Tagine Rapid Din Africa De Nord, Tagine De Pui Rapid Și Ușor, și Tagine De Pui În Stil Marocan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Adăugați ulei de măsline extravirgin, 2 rotații ale tigaiei, într-un flux lent și adăugați usturoi zdrobit. Condimentează puiul cu amestec de condimente. Împrăștiați puiul în jurul tigaiei într-un strat uniform. Gatiti bucatele de pui 2 minute pe fiecare parte pentru a se rumeni, apoi adaugati ceapa, prunele, stafidele si stocul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
Coji De Cannelloni
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Prune Uscate
1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Se amestecă condimentele într-un vas mic și se împrăștie peste oală. Acoperiți și reduceți la căldură moderată. Gatiti 7 sau 8 minute, scoateti capacul si amestecati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
5
Pentru a pregăti cuscusul, aduceți bulionul de pui la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1t Pudră De Piper Alb
Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata
6
Adăugați cuscusul, uleiul de măsline extravirgin și scallions și scoateți cuscusul din aragaz imediat. Acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Pufați cuscusul cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata
Echipamente pe care le vei folosi
Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)
7
Descoperiți puiul și gătiți încă 2 până la 3 minute pentru a se îngroșa ușor. Reglați condimentul, după gust și serviți puiul pe un pat de cuscus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite
Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata