Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul pâine cu roșii. Această rețetă servește 4 și costă 1,72 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 303 calorii. Mergeți la magazin și ridicați oțet balsamic, frunze de oregano, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Cotlete de pui pâine cu roșii și Rucola, Roșii Coapte, și Roșii Coapte De Modă Veche pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Carne
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
știft De Rulare
2
În castron mediu de mică adâncime sau placă de plăcintă, amestecați pesmet, brânză, sare și piper. Înveliți puiul cu amestec de firimituri, apăsând pentru a acoperi bine pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pesmet
Pui întreg
Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu-mare. Gatiti puiul in ulei 6-10 minute, intorcand o data, pana se rumeneste la exterior si nu mai este roz in centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Scoateți puiul din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
În tigaie, adăugați 1 lingură de ulei rămas, 2 căni de roșii, ceapa și usturoiul; gatiti si amestecati 2 minute. Se amestecă oțetul; gătiți cu 30 de secunde mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Oțet
Usturoi
Ceapă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Se ia de pe foc; se amestecă restul de 1 cană de roșii și oregano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
7
Se servește peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
8
Garnisiți cu crenguțe suplimentare de oregano proaspete, dacă doriți.