Pui prăjit și cartofi

Name: Pui prăjit și cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 jumătăți de piept de pui cu OS; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) rozmarin uscat, zdrobit; 4 căței de usturoi, tocați; 1 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 605 Nuci de orice fel (tocate) cartofi, tăiați în bucăți de 1/2 inch; 1 (poate fi sau trece) 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras

Puiul prăjit și cartofii ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,33 USD pe porție. O porție conține 223 calorii, 28G de proteine, și 3G de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Mergeți la magazin și ridicați jumătăți de piept de pui, cartofi, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 67%, care este solid. Încercați Pui prăjit și cartofi, Pui prăjit și cartofi, și Pui Și Cartofi Prăjiți Într-O Singură Tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună usturoiul și rozmarinul. Puneți deoparte 2 lingurițe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gât De Pui

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Așezați bucățile de cartofi într - o tigaie ușor unsă de 13 x 9 inci. Înveliți cartoful cu spray de gătit cu legume; aruncați cu amestecul de usturoi rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cană De înlocuitor De Zahăr (recomandat: Splenda)