Pui prăjit în tigaie cu anghinare și măsline

Pui prăjit în tigaie cu anghinare și măsline pentru copii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 775 calorii, 50g de proteine, și 40g de grăsime fiecare. Pentru $5.66 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați făină, sare, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Pui prăjit cu anghinare și măsline, Anghinare pentru copii cu măsline en Papillote, și Penne cu anghinare, măsline negre și mazăre pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 50

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Împărțiți puiul pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare din oțel inoxidabil la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați puiul, cu pielea în jos, în tigaie; puneți tigaia în cuptor. Gatiti puiul la 500 timp de 10 minute; scoateți din cuptor. Întoarceți cu grijă puiul; se toarnă 1 1/2 cană bulion peste pui. Întoarceți tigaia în cuptor; gătiți încă 25 de minute sau până când un termometru introdus în partea cărnoasă a coapsei înregistrează 16

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți puiul din tigaie; lăsați să stea 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Îndepărtați pielea de la pui; aruncați pielea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Presărați puiul cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper; felie de pui. Acoperiți și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Combinați 3 căni de apă și suc într-un castron mare. Lucrând cu 1 anghinare la un moment dat, tăiați tulpina la 1/4 inch de la bază; coaja tulpina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Îndepărtați frunzele de jos și frunzele exterioare dure, lăsând inima și fundul fragede; tăiați la aproximativ 1 inch de partea superioară a anghinarei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Tăiați fiecare anghinare pe lungime în sferturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Așezați sferturi de anghinare în apă cu lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scurgeți bine anghinarea; se usucă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Adăugați anghinare în tigaie. Acoperiți și gătiți 10 minute sau până se înmoaie; descoperi. Creșteți căldura la mare; gatiti 2 minute sau pana cand anghinarea este aurie, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați anghinare într-un castron mediu; se presară cu restul de 1/4 linguriță sare și restul de 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Așezați o pungă de plastic cu fermoar în interiorul unei măsuri de sticlă cu 2 căni.

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Se toarnă picături de pui în pungă; lăsați să stea 10 minute (grăsimea se va ridica la vârf). Sigilați punga; tăiați cu atenție 1 colț inferior al sacului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Puneți tigaia la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scurgeți picăturile în tigaie, oprindu-vă înainte ca stratul de grăsime să ajungă la deschidere; aruncați grăsimea. Se amestecă vinul. Aduceți la fierbere; gatiti pana se reduce la 1 cana (aproximativ 8 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)