Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul prăjit la cuptor, cu fulgi de porumb. Pentru $2.0 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 494 calorii, 43G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați zahăr granulat, sare kosher, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Pui prăjit la cuptor cu o crustă de fulgi de porumb, Pâine prăjită franceză cu coajă de porumb cu glazură portocalie, și Fileuri De Pește Cu Coajă De Porumb Cu Chile-Cilantro Aioli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Bateți 3 linguri de sare kosher și 2 lingurițe de zahăr cu 1 litru de apă într-un recipient mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare
Suc De Lămâie, Opțional
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2
Puneți puiul în saramură, acoperiți cu capac și răciți cel puțin 4 ore sau până la noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui Intreg Bio, Taiat In 10 Bucati
3
Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți la 400 F. Linia de coacere cu margine cu folie și periați cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
Creveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Scoateți puiul din saramură și uscați-l.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui Intreg Bio, Taiat In 10 Bucati
5
Se amestecă făina de porumb, 1/4 linguriță sare, 1/2 linguriță piper negru, cayenne și oregano într-un castron. Se amestecă Zara cu 1/8 linguriță cayenne și 1/4 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Așezați fulgi de porumb zdrobiți în farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Firimituri De Fulgi De Porumb
7
Lucrând câte o bucată, înveliți puiul în amestec de făină de porumb, înmuiați-l în zară și înveliți bine în fulgi de porumb zdrobiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Firimituri De Fulgi De Porumb
Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare
File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Fâșie De Coajă De Lămâie
8
Așezați puiul, distanțat uniform, pe foaia de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
9
Se coace până devine auriu și crocant, iar puiul este gătit (160 buc.F pentru carnea albă, 170 buc. f Pentru întuneric), 30 până la 35 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
10
Scoateți din cuptor și lăsați puiul să se odihnească cu 5 minute înainte de servire.