Pui prăjit cu usturoi și cartofi

Usturoiul prăjit de pui și cartofi necesită aproximativ 1 oră și 20 de minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.11 pe portie, veți obține un curs principal care servește 8. O porție conține 403 calorii, 22g de proteine, și 24g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Dacă aveți unt, cartofi Yukon gold, usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma siropul de arțar, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Mic Dejun Chia Cu Vanilie-Migdale ca desert. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui prăjit cu usturoi și cartofi, Pui și cartofi prăjiți cu usturoi, și Usturoi prăjit pui de lămâie și cartofi.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați untul într-o tigaie și topiți-l în cuptor. Când untul este topit, rotiți pentru a acoperi fundul tigaiei de prăjire și așezați tocanele și coapsele de pui, cartofii și cățelele de usturoi necojite în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se presară sare și piper negru; întoarceți puiul, cartofii și usturoiul pentru a acoperi cu unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când puiul nu mai este roz în interior și sucurile curg limpede, aproximativ 40 de minute, ungând de 3 ori cu picături de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Periați siropul de arțar peste bucățile de pui și lingurați picăturile de tigaie peste cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Reveniți la cuptor și coaceți până când puiul și cartofii sunt fragede și rumenite, încă aproximativ 20 de minute. Un termometru cu citire instantanee introdus într-o parte groasă a coapsei trebuie să citească cel puțin 165 de grade F (74 de grade C). Pentru a servi, stoarceți usturoiul din cuișoarele coapte și întindeți usturoiul moale peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite